□■□ 20220715 □■□
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MASTER ＞ ライチ／栗田雷一＠FVBさん、ようこそ！ (2022 zzz 7/15-06:58:51)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ あさー (2022 zzz 7/15-06:59:02)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 本日の大阪近辺の天気予報は曇り時々晴れで、気温は31度くらいまで上がるようです (2022 zzz 7/15-06:59:26)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 天気が不安定な一日となるため、折り畳み傘を持っておいたほうが良いでしょう (2022 zzz 7/15-06:59:55)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 今日も頑張っていきます (2022 zzz 7/15-06:59:59)
MASTER ＞ ライチ／栗田雷一＠FVBさん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/15-07:00:03)
MASTER ＞ 藻女@神聖巫連盟さん、ようこそ！ (2022 zzz 7/15-08:52:24)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ おはようございます (2022 zzz 7/15-08:52:29)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ 今日は盆，盂蘭盆会、中元、大阪港開港記念日、水天の縁日、妙見の縁日です。 (2022 zzz 7/15-08:52:31)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ お盆シーズンだから今から行くお店もやっているか確認しなきゃということに今になって気が付きました (2022 zzz 7/15-08:53:10)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ まぁダメなら別の店探します (2022 zzz 7/15-08:53:20)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ それでは今日も体調管理に気を付けて行きましょう。失礼します (2022 zzz 7/15-08:53:27)
MASTER ＞ 藻女@神聖巫連盟さん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/15-08:53:28)
MASTER ＞ たい@詩歌藩国さん、ようこそ！ (2022 zzz 7/15-09:52:17)
+ たい@詩歌藩国 ＞ おはようございます (2022 zzz 7/15-09:52:21)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 今日はおからの炒り煮を紹介します。 材料 おから200g 椎茸3個 にんじん1/2本 油揚げ2個 水200ml 醤油大さじ1+1/5 みりん大さじ2 砂糖小さじ1 白出汁大さじ2 ／＊／ レシピ （1）にんじんは皮を剥きヘタを切り落とし、細切りに、椎茸は石付きを切り落とし薄切りに、油揚げは細切りにします。 （2）鍋に水、にんじん、椎茸、油揚げ、醤油、みりん、砂糖、白出汁を入れて中火で10分ほど煮込みます。 （3）野菜に味が染みたら、おからを入れてよく混ぜつつ10分ほど炒め煮にして水気を飛ばします。（おからの状態によって水気の量が変わります。上手く調整してください）ある程度水気が飛んでパサパサっとしたら完成です。 ／＊／ 今日はおからの炒り煮を紹介しました。
おからは、豆腐を作る時にできる豆乳を絞った『残りかす』です。しかしながらおからには沢山の栄養が含まれており、食物繊維が豊富でカロリーと糖質は控えめなためダイエット食品として食べられる事もあります。今回はそんなおからを使った料理です。ふわふわとしていて出汁も効いているので食べていて美味しく油揚げも出汁を吸っていて美味しいです。野菜も取れるため一石二鳥の料理と言えるでしょう。かなり自信作です。お試しください。 (2022 zzz 7/15-09:52:24)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 作った物がこちら、真ん中の品です。https://twitter.com/tai_karaage/status/1547147848416129024?s=21&t=So0fO3b5UmKHyMA-yAIcqA (2022 zzz 7/15-09:52:46)
+ たい@詩歌藩国 ＞ そういえば、おからの料理は卯の花とも呼ばれますね。良い名前です。 (2022 zzz 7/15-09:53:13)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 今日が良い日になるようにお祈りします。それでは失礼します (2022 zzz 7/15-09:53:24)
MASTER ＞ たい@詩歌藩国さん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/15-09:53:26)
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